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文章詳情介紹：
9歲女孩尿出“醬油”，隻因體育課做了這件事！
昨晚我在健身房健身，
感覺自己快要堅持不下了。
教練過來鼓勵我：
對自己狠點！
不狠點的話，妳來這里幹什麽？
花錢找罪受？
還不如回傢打遊戲。
我頓覺醍醐灌頂，
坦然地回傢
打遊戲去了....
妳先別笑我，
運動堅持不了，真心不要勉強
否則真的可能
會！送！命！
不信？
來看看下麵這位可憐的小女生
用盡洪荒之力鍛煉身體
不想最後竟進了手術室
體育課深蹲200個，小學女生得了“怪病”
前幾天，9歲的小雨在學校上體育課，當天的運動是深蹲。
深蹲，我們都知道，是健身房常見動作，被稱為“力量訓練之王”。深蹲不僅可以鍛煉腿部的股四頭肌和臀大肌的肌肉，還需要運用到身體很多部位的大肌肉群，能達到全身肌肉的鍛煉。
那天體育課上，小雨做了200個深蹲動作。這體質，不要說壹眾女童鞋，就連班上那些皮得上天的男童鞋也自嘆不如。
但做完運動後，小雨的兩條大腿都腫了，摸壹下還很疼。她當時想，應該是用力過猛了，歇幾天可能就好了。
忍了兩天，這病情更加嚴重了：她不僅走路沒力氣，小便也成了醬油色。媽媽連忙帶她來到深圳市兒童醫院看診。
起初，
傢人以為大概是普通的肌肉拉傷，
吃點藥調養下就好了。
不料，醫生診斷後，
立馬讓小雨辦了住院手續，還讓準備進行手術。
原來，經過抽血、驗尿等檢查，小雨的多項指標嚴重超標。她的肌酸激酶高達18萬IU/L，是普通正常值的200多倍；另壹項指標肌紅蛋白，也是正常值的數十倍。
根據醫生診斷，小雨的情況屬於橫紋肌溶解癥。這種病的患者，如果未及時進行診治，可能對腎臟造成嚴重的後果，甚至會危及生命。
橫紋肌溶解癥的“鍋”，不該小龍蝦獨自背
橫紋肌溶解癥，怎麽聽起來這麽耳熟？
提到這個病，吃貨們第壹時間會想起小龍蝦。
油燜、紅燒、清蒸、爆炒、蒜蓉、麻辣……每到夏天，同壹個池塘的小龍蝦會有壹百種不同的死法。
而當壹隻隻小龍蝦從池塘爬上宵夜檔的餐桌後，因為吃牠們而導致橫紋肌溶解癥的病人也多了起來。吃小龍蝦為啥會引起橫紋肌溶解癥？目前，科學研究尚無明確定論。
但不管怎樣，橫紋肌溶解癥的“鍋”，其實不該讓小龍蝦獨自來背。
因為每年，深圳市兒童醫院收治的幾十例橫紋肌溶解病人中，吃小龍蝦得病的隻占很小壹部分。
超過壹半的病人，都是因為這四個字：
運動過量！
其實，因為運動過量而導致橫紋肌溶解的病人，在全國還真不少。
據臨床醫生總結，運動性橫紋肌溶解易感人群包括：
√ 長時間登山者
√ 馬拉鬆運動者
√ 健身房運動者
√ 重體力勞動者
√ 平時缺乏鍛煉而突然進行超負荷運動者
而這壹類橫紋肌溶解，與這些因素有關：
√ 個人身體素質
√ 運動時的身體狀態
√ 運動的強度和體外環境
√ 藥物和遺傳因素
√ 平時缺乏體育鍛煉
√ 在高溫度、高濕度的外界環境下進行超負荷運動
想健身又怕運動過度？
請記住這幾點
首先，運動過量為何會帶來橫紋肌溶解？這得從頭說起。
人的運動是靠肌肉收縮牽引骨骼完成的。橫紋肌大多是負責運動的肌肉。
當肌肉因不當運動受到破壞後，肌肉里的肌紅蛋白大量進入血液，在通過腎臟排泄時，會堵塞腎小管。
同時，也會對腎臟產生毒性，輕的會產生血紅蛋白尿，嚴重的還會引起腎衰竭。如不及時治療，可能就會有生命危險。
看到這里，不少熱衷帶孩子運動的傢長，不禁犯了愁。
那些為了練出人魚線馬甲線鯊魚線事業線A4腰，而在健身房里揮汗如雨、擼鐵成魔的漢子妹紙們，也難免虎軀壹震，仰天長嘯：
小龍蝦不能愉快地吃了，
難不成擼鐵也要戒了嗎？
也不是，但壹定不要運動過量。
那麽，怎麽判斷自己運動有沒有過量？
來，醫生給妳劃重點：
運動後馬上感覺頭暈、呼吸困難、定向力障礙、精神恍惚、心臟跳動快和脫水。
訓練情緒下降，出現容易激動或抑鬱。
失眠或睡眠質量下降。
受傷和肌肉疼痛的次數增加。
早上起床時脈搏升高。
食欲減退。
精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。
頻繁生病。
在下次訓練前肌肉仍感覺疲勞。
如符合2條以上，可確認為運動過度。
》》》小科普
日常運動，記住“1357”
對於普通人來說，日常鍛煉可以記住“1、3、5、7”四個數字：
“1”：每天運動壹次
“3”：每次運動堅持30分鐘到60分鐘
“5”：指每周運動不少於5次
“7”：運動後每分鐘心跳數是170減去年齡數
（對普通健身愛好者來說，運動後，心率為每分鐘120—150次左右最佳，也叫黃金心率。超過150次/分，身體可能就會吃不消。）
得了橫紋肌溶解癥，會有啥症狀？
有運動小白還是會問，要是運動過度了，怎麽知道需不需要去醫院？也許休息壹下就恢復了啊。
正常運動後，按壓肌肉不會有痛感。如果運動後按壓腿部肌肉，感覺特別痛，壹定要引起重視。
壹般來說，正常運動後經過休息，人就會變得精神奕奕，但如果休息後還是感覺乏力、疲倦，那就要警惕。
最重要的也是最明顯的，如果運動後，尿液減少、無尿，或者排尿像濃茶、醬油壹樣的顏色，那很可能已經出現橫紋肌溶解癥。
出現這些信號，就要提高警惕，及時就診。前麵提到的9歲小女孩小雨，經過大量補液、堿化尿液等綜合治療後，已經順利出院。
作者：賈實磊（係深圳市兒童醫院腎臟血液科醫生）
編輯：沈湫莎
女鞋網店低俗營銷挨批，淘寶客服：會進行排查核實
三八婦女節即將到來，不少網店提前發布了促銷海報。
壹傢名為“燙旗艦店”的女鞋店鋪，因在首頁打出“（婦女節）這天，應該把所有男的腿平均鋸斷10cm”被網友批評暴力、低俗。
2月28日，九派新聞從“燙旗艦店”客服處獲悉，相關文案已調整和下架，並稱為造成的不快體驗致歉。淘寶官方客服回應稱，會進行排查核實。
【1】文案：把男的腿平均鋸斷10cm
網傳截圖顯示，燙旗艦店主打社交女鞋。
在婦女節活動中，店鋪將文案設置為白底黑字：“這天，應該把所有男的腿平均鋸斷十厘米。”海報中間是壹把標註著100毫米的三角尺，下方小字顯示，“統壹高度，才是公平。”
目前，相關內容已被撤下，九派新聞進入燙旗艦店首頁，顯示如圖。
【2】評論：極端對立不能促進性別平等
九派新聞註意到，不少人在爆料帖下留言，認為文案的表述暴力、低俗。
壹名認證信息為網絡話題主持人的網友稱，涉事網店以暗含暴力的所謂幽默公然搞性別對立。
其反問，“男女平等需要全社會共同推進，今天鋸這個腿，明天砍那個人的，極端對立能促進平等嗎？”
還有網友2018年就發現燙旗艦店出現過低俗文案，並評論“惡心”。
【3】回應：致歉，相關文案已調整和下架
2月28日，九派新聞從“燙旗艦店”客服處獲悉，對“鋸斷10cm”的文案，首頁已調整，客服對造成的不快體驗致歉。
針對網友此前曝光的低俗文案，客服回應，已下架。
九派新聞就此咨詢淘寶官方客服，客服回應，對造成的不好體驗抱歉，會進行排查核實。
淘寶客服補充道，“商傢的行為伴隨著商傢整個店鋪的，以後商傢這邊參加維權認證和活動，以及是否可以繼續經營我們都是會參考這些依據的。”
九派新聞記者 肖潔