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壹、前言

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曾幾何時，頂級的緩震係跑鞋還被國際四大跑鞋品牌所壟斷，早期的跑者需要花大量的財力和精力才能選到心儀的跑鞋：

亞瑟士傢後跟厚厚的gel也是那個時代頂級緩震鞋的標誌之壹。

2021-2022年，隨著跑步運動的大麵積展開，跑鞋市場內捲程度急劇上升，伴隨著新材料的下放，緩震係跑鞋作為專業跑鞋的壹個重要分支也迎來了大麵積的叠代升級。Nike、阿迪這樣的國際巨頭和Asics、索康尼、布魯克斯、New Balance老四大跑鞋穩定發揮，李寧、安踏、中喬、361、匹克等主流國產品牌也紛紛發力，有很給力的的產品上市。

在產品日新月異、可選擇的範圍不斷擴大的當下，如何選擇壹雙適合自己的緩震係跑鞋，再次成為跑者必須麵對的問題，畢竟，跑步不止競速，更多時候需要放慢步子堆積跑量，鍛煉心肺。選對了的跑鞋可以是好幾年的忠誠伴侶，是上腳就不願脫下的喜歡；選錯了的跑鞋則可能帶來體驗上的不滿和安全性上的隱患，最終棄之如敝履，花錢買罪受。

各傢的腳感調教不同，有軟彈的、硬彈的、韌彈的，也有傳統腳感的，妳喜歡哪壹款？不同季節、不同路況、不同體重、不同落地方式的跑者適用的跑鞋不同，各類跑鞋能勝任的配速和距離也不盡相同。於是，本文將從2021-2022推出的緩震係跑鞋入手，以腳感為分類依據，深入剖析各跑鞋科技、配置、參數，分享真實體驗，並給出適用群體、天氣、路況的推薦，最後是對其性價比的評價。

軟彈類緩震跑鞋的腳感就像踩在棉花上，特點是緩震行程長，泡棉下陷明顯，但是回彈力度偏弱壹些。牠的優勢在於極強的緩沖感，劣勢在於過軟的中底跑快了會卸力，跑久了會腳酸，且穩定性壹般，如果外翻或者大體重有可能會容易崴腳。

軟彈類腳感代表：風行10、invincible、超輕18

韌彈類跑鞋的腳感像是牛皮糖，特點是緩震行程明顯但不過分，同時蹬伸的時候能感受到明顯中底向上向前的能量反饋。牠的優勢在於，在提供緩震感的同時，還能提供回彈助力，跑快了也不會感到很拖沓；中底單程抗衰減更強，同時中底穩定性也得到壹定的保障。此外，韌彈類屬於大體重踩不穿，小體重也能踩得動的類型，比較普適均衡。

韌彈類腳感代表：勝利20、越影2.0、啡速1

硬彈類跑鞋的腳感特點是緩震行程小，緩震感不算明顯，但是回彈力度和反饋速度很快。優勢在於穩定性強，對於大體重和外翻跑者可以提供足夠的保護，也能提供足夠的緩沖上限；還能清晰地感受路麵情況，在復雜路況能夠及時預知風險；回彈反饋利落，便於提速。缺點是對於小體重來說緩震有限，可能會覺得不適。

硬彈類腳感代表：創2.0pro

時至今日，依舊有壹些品牌保留了傳統腳感的慢跑鞋，腳感特點是緩震行程中等或偏小，回彈基本不太有。他們的優勢在於，壹般會有雙密度設計、加寬或者額外的支撐設計，穩定性不用擔心；同時腳感比較乾脆，反饋清晰，更鍛煉跑者自身力量。缺點是緩震回彈很有限，跑久了很難再感受到中底的助力。

傳統緩震跑鞋代表：Meraki S，柏油路霸，赤兔5，Adistar

壹般來說，緩震係跑鞋鞋重250g以內屬於超輕，251-270g算是輕量，271g-300g屬於常規，301g以上屬於偏重。但是也有個例跑鞋，由於鞋重分布比較均勻，實際上腳感受會比紙麵鞋重輕(比如柏油路霸、Adistar)。

鞋麵是關乎穿著舒適度、透氣性和支撐感的重要指標。壹般來說，針織鞋麵舒適度打十分，但是支撐性隻能給勉強合格，透氣要通過打孔實現。

(例如：invincible，創2.0pro）；

賈卡鞋麵和網布鞋麵舒適度第二，同時支撐性和透氣性都能達到中等，可以春秋穿著。

(例如：Meraki S，越影2.0）；

網紗鞋麵舒適度更差壹些，支撐性打中等，透氣性中上(可以夏天穿的程度）。

(例如：超輕18，Spire S)

純mono鞋麵舒適度最差，支撐性中等，透氣性最好，同時具有壹定防潑水。

(例如：飛影訓練版)

內靴是近兩年跑鞋用得比較多的設計，目的是為了增加鞋麵包裹性。其中，鞋舌通過兩條織帶連接中底布的是半內靴(比如：馬赫2）；

鞋舌連接整個內層鞋麵的是全內靴(比如：越影2）。

通常全內靴的包裹效果好於半內靴。

後跟填充關乎後跟的鎖定，填充越好，鎖定感越強，後跟落地也越穩定。以下為後跟填充的三個級別：

大底硬度關係到耐磨和抓地性能。對於普通橡膠來說，硬度越高，耐磨越好，相對應濕滑路麵抓地力會差壹些。

判斷硬度的方式為：用手指甲尖去扣鞋底，能留下印記為軟(不耐磨）：

扣不動且沒印子為硬(耐磨）：

此外，CPU為特殊橡膠材質，耐磨和濕地止滑都遠超普通橡膠，具體商品頁麵介紹會標出。

按照能承託體重從小到大排序。

飛影訓練版是中喬2021年推出的慢跑訓練鞋，定位入門到進階，主打輕質、軟、支撐。

鞋麵部分整體表現勉強合格。鞋麵采用大麵積mono紗材質，輕量化和透氣性沒的說，大麵積的合成革補強也使得鞋麵更加結實穩固，但是鞋麵舒適度很壹般，鞋麵彎折、鞋舌褶皺都會有明顯卡腳感。後跟包裹填充中規中矩，不會掉跟。鞋楦則明顯偏寬，於我而言前掌空空蕩蕩，包裹體驗很差，寬腳跑者可能會好壹些。

中底部分主體材質為巭pro材質，厚度達到20-28mm，確保了整體腳感成為討喜的軟(軟度類似風行10)，同時中底的抗扭片強度非常高，足弓內側有支撐塊但不算特別硬，能夠起到壹定的支撐防外翻作用但是不破壞整體腳感。再加上鞋重衹有US9單隻229g，在慢跑時顯得比風行10還輕快不少；跟差和上翹幅度也不大，沒有前傾的壓迫感和對小腿的負擔，比較適合五六分配速養養腳的訓練。

但是如果把牠當做速訓鞋就大錯特錯，雖然輕，但是牠缺乏速訓快速反饋的特質，偏軟的中底在5分內的訓練中很容易出現拖沓的感覺。此外，牠的緩震極限並不算高，導致牠的承重上限隻能到70kg，並且單程15km以外就會出現壹定的中底衰減。

大底方麵，飛影訓練版采用了全掌發泡橡膠，能夠提供額外的落地緩沖，濕滑抓地表現也相對不錯(相對於啡速)，但是耐磨性堪憂，試穿的時候走了壹小段橡膠就出現了壹定破損，預估壽命500km以內。

總而言之，飛影訓練版算是壹雙極致輕量化，腳感非常討喜的緩震跑鞋，輕量化程度在今年的緩震跑鞋中也難逢敵手，但是過度輕量化帶來的鞋麵舒適度差、保護性上限不夠等問題也給其他緩震係跑鞋敲響了警鐘(飛影訓練2增重40g，體驗感均衡不少)。

這雙鞋的適用群體是70kg以內的跑者，可糾正輕度外翻，適合配速5分外，距離最長15km的訓練。適合路況為乾燥路麵和輕微濕滑路麵，適合季節為15-30度的春夏。

選碼建議：正常選碼，和Nike同US碼，內長=腳長+5

購買方式與性價比：目前喬丹官方旗艦店紫色有貨，直接到手價259，性價比還可以，如果對鞋麵沒有特別高要求的跑者可以考慮入手。

態極4.0是匹克在2022春季發布的態極叠代。眾所周知，態極正代走的是通勤+休閑慢跑的路線，4.0也不例外。這雙鞋的最大特色是軟彈和全方位舒適，出街百搭，小跑也不累。

鞋麵采用雙層網紗材質，透氣性不錯，舒適度尚可；鞋舌和領口采用了壹體式襪套領口，壹腳蹬非常適合通勤，但是鞋帶係統的鎖定性會相對減弱(衹有四隊鞋帶孔），劇烈或長時間跑動中會鬆動，好在後跟的tpu片能帶來壹點支撐作用。後跟填充中規中矩，勉強夠用。

同尺碼鞋楦比之前的態極正代都要窄，我個人感覺會有點頂腳。

態極4.0的中底采用最新調教的輕量化態極科技，擁有態極係列壹貫的軟度，同時中底配方中新增了peba，同時創新了發泡工藝，使得回彈明顯優於前代，同時重量相較於上壹代減輕43g，做到US9 269g，達到緩震鞋中的優秀水平(270g內)。

此外，態極4.0還取消了中底布設計，鞋墊下方直接是中底，初腳感的軟更明顯。

得益於態極自適應的特性，日常通勤腳感輕快舒適，在10km以內的日常慢跑中腳感也比較軟彈活潑。但是由於厚度限制和軟度偏軟，大體重比較容易踩穿。

大底材質是耐磨度適中的水晶橡膠，通勤加日常慢跑應該能支撐四五個月。內嵌的全掌tpu闆有壹定的助推作用。

總而言之，態極4.0算是壹雙很出色的通勤慢跑鞋，完美契合了都市上班族通勤和下班後休閑慢跑的需求。適用群體為中小體重(75kg內)，5分外配速的後掌跑者，5-10km的日常慢跑。適應季節為春秋(10-25度)。

選碼建議：建議比之前的匹克跑鞋選大半碼，內長=腳長-5。

購買方式和性價比：唯品會活動價328，首頁彈出60-20品類券，到手價308。性價比壹般，態極前兩代都有過壹開頭，可以等待壹下。

奇彈3.0pro是爾克2021年推出的壹款入門級輕量化緩震跑鞋，主打輕量、軟彈、耐磨，可以說是目前爾克傢緩震最好的跑鞋。

鞋麵采用了混合針織工藝，擁有針織鞋麵的柔軟，同時其他材質的紗線的加入也使得鞋麵的支撐性明顯提昇（和Nike Zoomfly fk差不多強度級別），但是由於沒有打孔，透氣壹般。鞋帶采用豎條紋鞋帶，高摩擦不易脫落；後跟填充則屬於比較普通，鎖定效果尚可。鞋楦方麵，個人感覺稍寬，包裹性壹般，但是對慢跑影響不大。

中底采用了全掌超臨界泡棉，厚度達26-35mm（Vaporfly Next%同厚度），在軟度上完全不輸Nike的Invincible，壹腳下去下陷感明顯，同時在五分開外的慢跑中也能感受到適當的回彈感(強於飛影訓練版），鞋頭上翹設計也能帶來明顯滾動感，使得足部更快從後跟過渡到前掌，42碼249g的鞋重也算是緩震鞋中的超輕水準，慢跑無負擔。但是配速進入五分後會慢慢地感覺緩震大過回彈，中底泄力拖沓，因此不適合速度訓練，跑久了也容易腳酸，同時，過於厚軟的中底對於大體重和外翻跑者來說穩定性會不太夠用，中足內嵌的碳闆強度也不高，能夠彎折，實際抗扭支撐效果並不明顯。

大底是這雙鞋的最大賣點之壹，采用了全掌超厚的CPU橡膠，同時還有非常到位的紋路，抓地和耐磨效果拉滿，這也是目前市麵上唯二使用CPU外底的緩震跑鞋(另壹雙是越影2.0pro）。

總而言之，奇彈3.0pro是壹雙腳感超軟的輕量緩震跑鞋，適用群體為75kg以內，兼顧前中後掌跑法的步幅跑者，適用於五分開外，單次最長距離10km+的訓練，但是不適合於外翻跑者。適合於各種幹濕路麵，適合秋冬季0-20度的氣溫。

尺碼建議：正常選碼，和國產品牌同尺碼，內長=腳長-5。

購買方式和性價比：拚多多百億補貼售價287，用300-30補貼券後257，差不多是全年最低了，性價比較高。

李寧越影是2021年推出的壹雙旗艦緩震跑鞋，主打軟彈、足弓支撐，圖中這款是今年的換鞋麵夏季版。

鞋麵采用三段式設計：鞋頭部分采用雙層網紗透氣鞋麵，兼顧外圍透氣性和內里舒適度，確保夏季使用體驗；中腰采用飛線設計進行收緊，提高中足的包裹鎖定；後跟部分采用適當厚度的填充進行腳踝的鎖定包裹，不掉跟。

中底結構從上到下依次是：全掌䨻(TPEE)，Probar loc抗扭片，前掌軟橡膠後掌硬橡膠。

中底部分采用全掌䨻科技，去年的䨻腳感比今年會更軟壹些，再加上20-30mm的厚度鋪設，後掌的緩沖十分充裕，75kg內的體重都難以踩穿，在五分外的配速中還能感到明顯回彈(比奇彈3.0pro和遠徵者3更彈），五分以內則會有軟大於彈的疲勞感，還會感覺有點重。同時，鞋頭上翹設計也能帶來較為明顯的滾動感，提高跑步效率。

視頻來源：運動壹下下

足弓內側有明顯的拱形條紋，用以提高足弓支撐，減少外翻。此外，中足的Probarloc抗扭片也是穩定輸出，對步態穩定起到重要作用。但是中底的耐久性還是會有點吃緊，15km以上會有壹定衰減。

大底采用前掌Foam RB軟橡膠，後掌tuff rb耐磨橡膠的組合，前掌負責主要發力區域的緩沖和抓地，後掌負責高磨損區域的耐磨，各司其職。

總而言之，越影夏季版是壹雙緩沖給力，回彈明顯的緩震跑鞋，適應群體為75kg以內，各種落地方式的跑者，可以糾正輕微外翻，適合5分外慢跑，單次最長可15km+。適用天氣為春秋10-25度，適應路況為乾燥或無積水路麵。

選碼建議：正常李寧碼，內長=腳長

購買方式和性價比：識貨售價259元，對於用料紮實全掌䨻的配置來說很香，舒適度細節上也沒有硬傷，值得壹入。迄今為止越影1代已經出了5個換鞋麵版本，足以看出其市場認可度之高。

越影2.0Pro是李寧2022年夏季推出的旗艦級緩震跑鞋，主打透氣、輕質、緩震、高彈、抓地，䨻絲、䨻中底、Heeloc框架、gcu大底的疊加，凸顯了李寧想要把這雙鞋打造成無敵戰士的決心，但事實是，牠很優秀，但似乎沒有做到1+1<2的效果。

鞋麵采用了李寧的䨻絲科技，以尼龍紗線為原材料，密度比發絲還少17%，可以說是鞋麵輕質天花闆，同時肉眼可見的鞋麵孔洞也是完美解決了夏季跑鞋的散熱問題，就是舒適度方麵可能會略差壹些，硬質的鞋麵跑久了會磨腳。鞋舌和鞋帶做的比較草率，鞋帶用得是最古老的運動鞋帶，沒有啥特殊設計，鞋舌則是沒有連接內靴，甚至還有毛邊，有點影響觀感和舒適度。好在後跟填充還是壹雙頂緩該有的水準，非常厚實。

鞋楦方麵，個人覺得比較正常，但也有跑友反應䨻絲鞋麵空間會偏大壹些。

中底采用了全掌䨻的配置，在保留越影1的軟度前提下，回彈感大大提昇，腳感可以做到95%平替高配䨻，和另壹款旗艦緩震Invincible不相上下，軟彈不卸力，在440外的配速下毫無壓力，有明顯助推感；21-30mm的厚度鋪設也使得這雙鞋的緩震極限相當高，基本能承託所有體重；中底上翹幅度大，有明顯的滾動感。中底後跟外側有壹個大logo狀的支撐塊，好處在於增加了後跟的穩定性，對大體重跑者和後跟跑法跑者有更好的支撐，壞處是對於明顯外翻的跑者，落地點可能會由於外側過硬而偏移到較軟的內側，進壹步加劇外翻，因此我對這塊TPU的放置位置持保留態度。中底耐久度很不錯，單程20km+沒有問題，但是由於鞋麵過於輕薄、中底堆料多，導致鞋重分布不均勻，導致在440配速內墜腳感明顯。

中底還有個小問題：彎折點在靠近足弓位置，有可能導致足底筋膜炎的發生。在足弓沒有支撐片，中足強度本來就不高的情況下，理應在前掌進行壹些開槽設計或者橫向溝壑來改變彎折點，但是越影2.0pro並沒有，這也是考慮不周的地方之壹。

大底采用的是全掌CPU橡膠，用料紮實，耐久和濕滑抓地都沒有問題。

總而言之，越影2.0pro是壹雙性能上沒有短闆，但是細節上有些缺失的旗艦緩震跑鞋，適用群體為全體重，各種落地方式的跑者，更適合步幅跑法，適合配速440以外訓練，可以支撐單程20km以上的距離，但是明顯外翻的跑者不建議選購。適用季節為春夏（15-30度），幹濕路麵都沒有打滑風險。

選碼建議：正常選碼，內長=腳長

購買方式和性價比：拚多多百億補貼券後到手459，喜歡澎湃腳感的配置黨可以無腦沖了，畢竟用料和旗艦地位擺在那裏，下有越影2.0，感覺價格下探的空間不大，參照同為899定價的小絕影。

必邁遠徵者3.0是2022年年初上市的，定位是覆蓋入門到專業的輕量緩震跑鞋，主打輕、軟、寬楦、穩定。

鞋麵采用了內層網布，外層透明紗的設定，外層還增加了大麵積壓膠，內層主管舒適，外層主管支撐，同時透氣性也做的不差。鞋帶係統中部有壹根類似飛線的設計，從而提昇了中足的鞋麵包裹。

後跟填充屬於及格水平，不會掉跟。

寬楦是這雙鞋的特色之壹。於我而言前掌寬度有點誇張以至於稍稍加速會有前掌空蕩蕩的感覺，不是很喜歡，但是對於寬腳跑者來說空間會比較寬裕。

再說中底，采用了全掌FOAM4+的材質，具有輕、軟、彈、耐久的特質，厚度達到24-32mm，屬於中等偏厚。腳感上更接近於react，在440以外的中慢配速中顯得緩震回彈兼具，在440以內則會逐漸拖沓節奏。

穩定性是這雙鞋的又壹特色。雖然中底緩震行程大，但是實際跑動中的力線穩定性非常好，不會有內外翻的情況出現，這歸功於加寬設計的後跟，增大了接觸麵積(遠徵者3.0的後跟寬度達到98mm，比越影2寬了10mm)。中底緩震極限高，基本上全體重都能承託。

借鑒自"鞋吧test"

中底的單程耐久性也很好，到20km還能感覺到中底有充足的彈性，能很好地勝任LSD的任務。

大底采用的是驚碳同款的DSP顆粒，幹濕抓地力毋庸置疑，僅次於CPU，不同的是每壹個顆粒大小增大，這樣耐磨性相對增加，預計壽命600km+。

總而言之，遠徵者3.0是壹雙兼顧緩震和穩定保護的輕量緩震跑鞋，用樸素的EVA材料雕刻出很驚艷的綜合性能，是今年的緩震係的壹大口碑之作。適用群體為全體重，兼顧前中後掌落地方式，步幅跑者，寬腳福音、腳瘦慎入，可以進行440以外的訓練，單次距離可達20km以上。適應於幹濕路麵，在春秋季節最合適(10-25度)。

選碼建議：Nike同碼，內長=腳長+5

購買方式和性價比：拚多多大促售價258，遠低於日常售價（359），價格很具有誘惑力，再加上緩震性能和穩定性能都不輸同價位跑鞋，還是難得的寬楦，適合的跑者入手不虧。

爆沫SE是361在2021年推出的壹款旗艦級緩震跑鞋，主打軟彈，這也是etpu在361跑鞋上的首次應用，雖遲但到，是2021年的口碑之作。

鞋麵采用網紗鞋麵，能看到壹些透氣孔，但是大部分區域(尤其是鞋頭和中足）還是比較厚的，因此實際透氣性比較有限，20度以上就會開始感覺有悶腳了。後跟填充比較結實，包裹感還是很舒適的，後跟的環抱式tpu也在壹定程度上提高了後跟的穩定性。

鞋楦方麵，稍稍偏窄壹些。

中底部分采用了全掌爆沫科技，361自調的爆米花中底軟度相當可以不輸boost，回彈在慢跑中也非常明顯，起到壹定的省力作用，24-34mm的厚度也帶來很高的緩震極限，基本全體重可用。但是由於鞋重的限制(42碼，339g，基本和態極1差不多重了），配速530似乎就是這雙鞋的速度上限了，並且10km以上的距離就容易感到累腳。在冬季跑步中，中底還是能保持良好的彈性，不會變硬，可以放心使用。

大底采用了全掌軟質橡膠，濕滑抓地力尚可，但耐磨度壹般，預計壽命600km+。

總而言之，爆沫SE是壹雙緩沖感十足的旗艦慢跑鞋，適用群體為全體重，後掌跑法跑者，配速530外，單次距離10km+。不積水的路麵都可以使用，適用天氣為0-20度的秋冬季節。

選碼建議：正常國產品牌碼數，內長=腳長-5，腳寬選大半碼。

購買方式和性價比：站內大神爆料京東湊單可以做到129，這個價格針對這個腳感，我隻能說：無敵。對於初跑者和大體重跑者來說，這雙鞋是非常高性價比的存在。

Invincible是Nike2021年年初推出的旗艦緩震跑鞋，以"不會受傷"為宣傳口號，主打至軟至彈，“舒適”二字貫穿整鞋的設計風格，同時兼顧穩定保護。

鞋麵部分為了提高舒適性做了諸多努力。首先，鞋麵主體采用針織材質，相比網紗更加柔軟貼合，但是並沒有打孔設計，因此隻適合秋冬季節。其次，鞋舌厚實，並且有全內靴的設計，鞋麵的包裹性再上壹個臺階，能感覺到前腳掌被鞋麵完全貼合住但又不顯得過緊，很舒服。最後，後跟的填充也是頂緩級別，將腳踝牢牢鎖定住。鞋楦雖然看著很寬，但實際上鞋楦是正常的。

中底部分則是至軟至彈。中底采用了全掌zoomx科技，質感和Vaporfly 1代壹毛壹樣的軟彈，可以說是夢回2019年Vaporfly剛上市時候的驚艷感，26-35mm的厚度用料也是直接把緩震和回彈的上限提昇了壹個級別，基本可以承託全體重跑者。雖然是緩震鞋的定位，重量也不算很輕（US9 289g），但是大步幅跑進5分內時能感覺到中底下陷明顯，同時產生深不見底、源源不斷的回彈，誇張的上翹幅度也給妳流暢的滾動感，讓妳有種停不下來的錯覺，可以說是慢跑鞋中推進感最強的（當然跑到440以內以後鞋重就會開始產生負向拖累，堅持不了太遠），小體重踩得動，大體重踩不穿。雖然中底很厚軟，但是穩定性很不錯，後掌落地時也不會產生過度形變或側翻，這得益於明顯加寬的後跟和後跟的支撐紋路，以及暗藏在後跟外側的環抱式TPU。

來源：鞋吧test

中底單程耐久很不錯，單程20km+沒有問題，但是中底容易產生褶皺，而且zoomx後跟易撕裂，使用壽命打問號。冬季泡棉的活力依舊不會退化，可以放心使用。

大底采用顆粒狀軟橡膠，抓地還是不錯的，不積水的潮濕公路上也不會打滑，但是耐用度很壹般，50km就會有顆粒磨掉。

總而言之，Invincible是壹雙堆料紮實、舒適度拉滿的緩震跑鞋，唯壹短闆是不耐用。適用群體為全體重、各種落地方式、步幅跑者。適合440配速外的訓練，單次距離可20km+，適合乾燥和無積水的馬路，適用季節為秋冬（0-15度）。

選碼建議：正常Nike碼數，內長=腳長+5

購買方式和性價比：識貨報價699，不算便宜，但是這雙鞋性能和腳感還是無敵的存在，對於腳感高要求的跑者可以無腦入，畢竟過了壹年價格也沒有再下探的趨勢了。

態極雲是匹克在2021年底推出的壹款休閑慢跑鞋，主打顏值和舒適，是休閑通勤和日常跑鞋的多麵體。

鞋麵的休閑風很濃。鞋麵主體采用了全針織材質，還有腳背大麵積打孔，兼顧舒適和透氣，但可能對於嚴肅跑步來說鞋麵支撐性有所欠缺。鞋舌和領口采用壹體織襪套設計，方便壹腳蹬。鞋楦正常。

中底部分則是全掌輕量化的態極，經過了幾代的演變，自適應的腳感越來越明顯：走路柔軟，跑步韌彈有活力，不太有卸力的感覺，26-35mm的厚度鋪設也使得這雙鞋的緩震極限很高，可以承託全體重。此外，明顯加寬的後跟落地穩定性極佳，不會有過度下形變和側翻。就是鞋重重了些（41碼297g），不適合太久太快的訓練。在休閑鞋的那壹麵，AI設計的雲形態中底潮味十足，造型十分百搭，機能風、街頭風都能輕鬆駕馭，尼克楊上腳奠定地位，穿上分分鐘增高5cm。

大底采用專業級KPU材質，抓地力優異。

總而言之，態極雲是壹雙潮流慢跑鞋，適合全體重、後掌落地跑者，適合5分速外，單次最長10km+的休閑慢跑。

選碼建議：正常匹克碼，比其他國產品牌選小壹碼，內長=腳長-10

購買方式和性價比：拚多多百億補貼到手價209，歷史低價，性價比拉滿。

按照推薦星級從小到大排序。

風行11是中喬在2022年春季推出的進階慢跑鞋，主打輕質、透氣、快速反饋，新調教的巭pro和去年完全是兩個風格。

鞋麵采用網紗材質，透氣性在夏季也可以輕鬆適應，但是硬質的鞋麵很難有舒適度可言，前腳掌彎折時卡腳嚴重。後跟填充中規中矩，不會掉跟，不過已經比壹代好很多了。鞋楦正常不偏碼。

中底部分采用全新調教的巭pro中底，加入了peba材質後，在保留壹代的輕量化(鞋重US9259g）同時，腳感更韌，回彈速度更快，像是加強版的hyperburst，配速跑到430也不會感覺卸力，但是由於厚度限制，緩震極限不算高。穩定性方麵，由於中底硬度相對較高，加上後跟大麵積立體tpu框架支撐，穩定性極佳，可以抑制後跟過度形變。中底的耐久度也比上壹代有了明顯提昇，單程20km+不是問題。

大底采用全掌耐磨橡膠，耐用度較上壹代有顯著提昇。

總而言之，風行11是壹雙算不上特別軟但是反饋很迅速的訓練鞋，適應群體為75kg內，各種落地方式的跑者，可以用於配速430外，單次距離20km+的訓練。

選碼建議：和Nike同US碼，內長=腳長+5

購買方式和性價比：京東售價279，和同價位的跑鞋相比，性能隻能算中等水平，再加上風行10去年壹百多的價格在前，風行11在兩百段位顯得有點沒誠意，可以再觀望壹下。

更新：天貓喬丹尊購旗艦店預售到手229。

Spire S2是361國際線在2022年第三季度推出的旗艦緩震跑鞋，主打緩沖、穩定。如果說爆沫2.0是極致堆料之作，那麽Spire S2則是傳統設計與新中底科技的融合，以取得緩沖和穩定的平衡。

鞋麵換回了國際線慣用的雙層賈卡鞋麵，舒適度很好，透氣性壹般，因此適合秋冬穿著。鞋舌很厚實能夠緩釋腳背壓力，但是並沒有內靴設計使得鞋麵包裹性差點意思。後跟填充保持了Spire S係列的壹貫水準，厚實得讓人安心。鞋楦方麵，這次的鞋楦相比於國際線的前作要明顯變寬不少，和徵途2寬度類似，應該也是考慮到寬腳朋友的訴求。

中底部分采用了國際線壹慣的雙密度中底，上層是較硬的quikspring+泡棉（硬度50），下層是較韌彈的脂肪族TPU泡棉（硬度40）,目的是為了用上層泡棉使壓力分布更均勻，從而提高中底的緩震極限和穩定性，整體較寬的中底輪廓也使得側翻概率減小。20-30mm的厚度也使得後跟有足夠的緩沖上限，可以承託基本全體重的跑者。整體腳感軟度和越影2接近，緩震行程中等，回彈明顯優於Spire S2，但是稍弱於越影2這樣的全掌脂肪族tpu泡棉配置。鞋重上相比於上壹代沒有優化(US9碼299g)，使得這雙鞋在五分內的配速會稍顯吃力，但是中底的耐久度還是可以勝任長距離訓練的。

雖然沒有抗扭片，但是彎折點落在跖骨下方，不會牽扯筋膜。

大底采用前掌軟橡膠後掌耐磨橡膠的設定，使得其擁有較好的濕地止滑，又保證了耐磨性。

總而言之，Spire S2是壹雙韌彈與穩定兼具的旗艦緩震跑鞋，風格與索康尼的坦途有相似的地方。適用群體為全體重、後掌跑法跑者，適用於5分外的訓練，單次距離可20km+。適用天氣為0-15度的秋冬季節，適用路況是幹地和無積水路麵。

選碼建議：正常361國際線尺碼，和Nike同US碼，內長=腳長+5

購買方式和性價比：361天貓官方旗艦店預售到手價379，比首發價便宜不少，但相對於上壹代二開頭的價格來說還是貴了點，但是國際線的品質還是可以信賴的，對於想要更新專業的跑鞋但又沒有足夠預算買國外品牌的跑者來說，性價比還是不錯的。

索康尼坦途(英文名Tempus)是索康尼在今年8月份推出的旗艦級支撐跑鞋，取代了原本應該屬於颶風的位置。這次的旗艦支撐也壹改往常笨重、強支撐的形象，主打輕質、緩震、支撐，甚至可以看做是壹雙支撐做的不錯的緩震係跑鞋。

鞋麵采用雙層賈卡鞋麵，貼合度很好，同時腳背上方有明顯開槽，彌補了鞋麵厚實的弊端，達到透氣的效果，進風比較明顯。

鞋舌填充紮實，還有彈力半內靴設置，中足鎖定行進壹步提高。

後跟填充厚度比其他頂緩來說顯得比較平庸，但是為了整體的重量減負也可以理解，畢竟基礎的鎖定功能還是在的。鞋楦方麵，個人感覺寬度正好，包裹也很優異。

中底部分，采用雙密度設計，主體采用品牌最頂級的Pwrrun pb泡棉(之前隻在啡鵬、啡速上用），能量回饋率可達88%，負責承擔起整雙鞋的緩沖和回彈任務(硬度38）；外框架用硬質的Pwrrun泡棉，提高鞋身剛性，同時增加觸地時的穩定性。

實際跑動過程中前後掌腳感有壹定差別。前掌內外側的硬質EVA限制了觸地時的過度形變，提高落地穩定性，同時前掌正下方還是完整且厚實的pwrrun pb泡棉，因此前掌下方還是能感受到頂級泡棉帶來的充裕的緩震、不俗的回彈力度。後掌則是和Spire S2類似的設計，上層硬質的Pwrrun泡棉使得壓力分布更均勻，提高後跟的穩定性和緩震上限，但是相應的，不太會有直接的下陷，緩沖感會受到壹定限制。同時，足弓內測向上拱起，巧妙的設計在不增加重量的情況下，起到足弓支撐的作用。整鞋的鞋重控制非常好(US9 259g)，加之腳感韌彈不卸力，鞋頭上翹有滾動感，可以勝任430及以外的配速。

大底采用索康尼慣用的耐磨橡膠材質，耐用度很強，但是濕滑抓地有點溜冰，這也是索康尼的"傳統藝能”。

總而言之，索康尼坦途是壹雙緩震回彈性與支撐性俱佳的輕量支撐係跑鞋，開創了支撐係跑鞋輕量化新紀元，適用群體為全體重跑者，各種落地方式，外翻跑者可用，適用於配速430及以外的訓練，單次距離可20km+。適用季節為春秋(10-25度)，隻能在乾燥馬路上使用。

選碼建議：正常選碼，和Nike同US碼，內長=腳長+5。

購買方式和性價比：索康尼官方旗艦店原價1399購買。作為今年的新款，目前性價比不高，但是性能真的香，等明年六壹八或雙十壹應該能對折。

勝利20是索康尼在9月份上市的壹雙旗艦定位緩震係跑鞋，主打輕質、超強緩震回彈，明顯是對標Invincible的產品。

鞋麵部分，“頭等艙”穩定發揮。主體采用雙層網布材質，舒適度拉滿，同時前腳掌還做了打孔透氣設計，應對春秋季節沒有問題。鞋舌填充厚實，還采用了全內靴設計和飛線設計，包裹感更加上升壹個等級。後跟填充也沒有偷工減料，可以將腳踝牢牢鎖死。

鞋楦方麵，個人感覺偏寬，這次選小了半碼，反而感覺楦寬剛剛好。

鞋墊采用爆米花材質，厚度達6mm，這第壹層緩震層提供了柔軟的觸腳感，在5分外的速度中能最大化緩震體驗。(當然，如果想在速訓時腳感更利落可以換成高彈EVA鞋墊)

中底部分采用最新調教的Pwrrun +材質（脂肪族TPU），堆料紮實，腳感韌彈有活力，緩震行程中等，回彈力度極強，可以說是目前唯壹可以小勝invincible腳感的跑鞋。上翹幅度很高，重量較輕（US9碼269g），使得加速後跑動過程中的負擔感完全沒有視覺效果那麽誇張，每壹步的落地都催人向前邁步。透過鞋墊壓縮中底，中底源源不斷的能量反饋使得430左右的配速也不再是很困難的事。30-39mm的超厚底級厚度大大提昇了其緩震回彈上限，可以承託全體重跑者，在20km+的訓練中也能保持中底的活力。穩定性方麵，雖然是超厚底，但得益於加寬的後跟以及中底的斜條紋設計，跑動中的穩定性還是不錯的。

來源：奧爾里奇吳

大底采用的是全掌耐磨橡膠材質，老樣子，耐磨不防滑。

總而言之，勝利20是壹雙輕質、腳感爆棚的頂緩跑鞋，堪稱今年緩震係跑鞋性能NO.1，適用群體為全體重，各種落地方式、步幅跑者；可以勝任配速430外單次距離20km+的訓練。適用天氣為春秋季10-25度，適用路況為乾燥柏油路。

選碼建議：腳寬正常選碼，和Nike同US；腳瘦酌情選小半碼。

購買方式和性價比：索康尼官方旗艦店券後1259購買。作為今年的新款，目前性價比不高，但是性能真的香，等明年六壹八或雙十壹應該能對折。

爆沫2.0是361在2022年5月推出的壹雙旗艦級緩震跑鞋，主打超強緩沖回彈，是壹雙性能不俗、性價比很高的跑鞋。

鞋麵部分采用雙層針織鞋麵，但是很硬，再加上前掌的合成革頂到了前掌彎折處，可以說在長距離跑步中有點有苦難言。鞋麵雖然有開槽，但是對透氣性沒有實質性幫助，15度以上還是會有點悶熱。鞋舌厚實填充和全內靴設計是鞋麵為數不多的亮點之壹，貼合感不錯，後跟的填充也是頂緩水平。後跟還有壹個拉環，方便穿脫，比較細節。

鞋楦方麵，個人覺得這鞋偏小偏窄，按往常選碼很緊，建議選大壹碼。

中底部分是全鞋的精華部分，主體采用了全掌脂肪族TPU材質，在保留壹代的緩震感基礎上，回彈力度上了壹個臺階，可以95%達到Invincible的腳感，同時26-35mm的厚度也相比壹代有了壹定提昇，緩震極限極高，可以承託全體重跑者。雖然中底回彈很給力，但是鞋重偏大（42碼295g，選大壹碼會更重）使得其速度上限隻能定格在450左右，好在中底耐久度還是不錯的，單次20km+不是問題。

中底還有個小問題在於彎折點靠近足弓，可能會引發足底筋膜炎。

大底采用全掌硬度適中的橡膠，耐磨和抓地比較均衡。

總而言之，爆沫2.0是壹雙堆料充滿誠意、腳感十分澎湃但是鞋麵細節還有待提昇的頂緩，適用群體為全體重、後跟落地跑者，配速450以外，單次距離可20km+。適用天氣為秋冬季0-15度，適用路麵為乾燥或無積水馬路。

選碼建議：選大壹碼，內長=腳長

購買方式和性價比：站內大神湊單可做到169元，壹開頭的價格完全沒有敵手，可以說是價格殺手了，根據爆沫壹趨勢來看價格下探空間不大，可以放心入手。

越影2.0是李寧在今年夏天推出的壹雙旗艦級緩震跑鞋，主打輕質高彈，是我認定的年度性價比No.1的緩震係跑鞋，也是本篇唯壹的5⭐，他不僅有緩震係的特質，還有速訓鞋的特質，有點萬金油的味道。

鞋麵部分采用雙層透氣鞋麵，外網紗內網布，內里柔軟貼合，外層輕質透氣，在春秋和初夏都不會悶腳。鞋舌柔軟厚實，還有全內靴設計，包裹性上升壹個等級，也使得鞋重分布更均勻。

鞋帶延續壹代的扁平粗條紋鞋帶，摩擦阻力很高，後跟的包裹填充也是相當紮實。個人覺得越影2的鞋麵設計比2pro要合理不少，不管是舒適性還是重量分布都是2更優秀，用更樸素的材料實現更實用的性能。

鞋楦方麵，個人覺得比較正常，包裹性不錯但不至於動彈不得，留有壹定空間。

中底部分采用全掌脂肪族tpu，比越影2.0pro上的更韌壹些，緩震行程中等偏小，回彈強勁，20-30mm的厚度帶來很高的緩震上限，全體重可用。在五分半外的慢跑中這雙鞋能提供充裕的緩震，在430左右的配速中，牠也有非常強的滾動感和回彈感，在前掌發力時毫不拖沓，有飛電discovery的味道，同時得益於合理的鞋重分布，US9單隻269g的重量實際也不顯得墜腳，可以說是快慢皆可，這在緩震係跑鞋中非常難得。耐久度方麵，單次距離20km+也不是問題。在穩定性方麵，後跟的heeloc穩定裝置有壹定功效，後跟位置的斜條紋也有壹定的支撐作用。

雖然沒有抗扭片，但是彎折點落在跖骨下方，不會牽扯筋膜。

大底的性能有些出乎意料的好。大底采用硬質的tuff rb材質，按往常經驗來說抓地弱耐磨強，但實際幹地抓地堪稱無解，有點牢牢嵌進地麵的感覺，濕滑地麵在落地瞬間也能做到不打滑(發力蹬地有點打滑)，應該是歸功於特殊的紋路設計。耐磨度方麵也是50km無磨損，很可靠。

總而言之，越影2.0是壹雙輕質、快慢皆可的緩震係跑鞋，適用群體為全體重、各種落地方式的跑者，更適合步幅跑者，配速430及以外，單次距離可20km+。適用路況為乾燥和無積水的柏油馬路，適合季節為10-25度的春秋季節。

尺碼推薦：正常選碼，和Nike同US碼，內長=腳長

購買方式和性價比：拚多多雙十壹大促到手價259，個人覺得作為最均衡萬金油的緩震係，可以無腦入手，二開頭性價比極高。

Solarglide是阿迪達斯今年春季推出的壹雙定位進階訓練的次頂級緩震跑鞋，主打緩震和支撐。在跑鞋矩陣中阿迪達斯把牠放在暢跑係，比長距離係的Adistar低壹個等級。

鞋麵采用了厚針織材質，舒適度不錯，透氣度很壹般。腳踝填充還比較結實。鞋楦正常，還能留有壹定空間，比較舒適。

中底部分采用雙密度設計，上層硬質EVA(45度），下層軟質BOOST(硬度38度），目的是為了分散壓力，提高緩震上限和穩定性，在兩層之間還有中足TPU闆的延伸，進壹步提高穩定性。結果是，穩定性我是感覺到了，但是緩震感卻感受不到了，以我65kg的體重很難感受到中底的形變量，衹有上層硬質泡棉的直接反饋感，因此我覺得，需要70kg+的體重才能踩得開這塊泡棉。此外，這雙鞋鞋重還是較重的，US9單隻325g，因此隻能530以外的慢跑。

大底采用全掌馬牌橡膠，抓地耐磨性能有保障。

總而言之，Solarglide是壹雙腳感偏硬的緩震跑鞋，我個人不是很喜歡。適應群體為70kg以上，後掌落地跑者，配速530以外，單次可15km+。適應路況為乾燥和無積水的柏油馬路，適用於秋冬季0-15度。

選碼建議：正常選碼，和Nike同US碼，不要看腳長選。

購買方式和性價比：拚多多買兩雙到手價349壹雙，性價比中規中矩，考慮到這是阿迪今年為數不多的嚴肅跑鞋，這個價格還算可以接受。

創2.0pro是安踏在2021年冬季推出的壹款旗艦緩震跑鞋，主打穩定、回彈，是我這幾個月穿的最多的跑鞋之壹。

鞋麵采用針織設計，柔軟貼合，包裹性好，但是透氣性壹般，不太適合春夏，並且鞋麵穩定性壹般，可以很容易產生形變。鞋帶係統采用偏移設計緩釋腳背正上方壓力，同時采用麥穗鞋帶，防掉落性能很好。腳踝采用襪套式領口，壹腳蹬穿脫方便，後跟填充也很紮實。總之，鞋麵部分舒適度很高，但對於專業跑鞋來說稍顯有些不夠用。

鞋楦采用創係列特有的2e寬楦，包裹舒適還留有壹定空間。

中底采用全掌氮科技，具有輕質、高彈、耐久的特性，在我65kg的體重下，緩震行程偏小，但是回彈非常強勁，腳感上反倒有點速訓鞋乾脆利落的味道，想要完全踩開，體驗到更澎湃的腳感可能要70kg以上了。中底厚度21-30mm，緩震極限很高，可以承託大體重。上翹幅度大，滾動感明顯，在440左右的中快配速中能感受到中底的快速反饋和強大的步幅增益，但是由於中底輪廓過於寬大，在加速時會感覺受力比較分散，不好維持速度；但同樣由於中底的加寬，在慢跑中落地極其穩定，基本不會有內外翻的情況，這和足弓內側的橡膠上翻支撐和中足的雙碳管設計也有關係。耐久度方麵，單程20km+中底腳感也不會有明顯衰減。

大底采用耐磨橡膠材質，紋理設計根據大數據分析受力點得來，實戰抓地力相當不錯，耐磨性相對中規中矩，200km磨了壹半厚度。

總而言之，創2.0pro是壹雙穩定性很好的緩震跑鞋，是大體重跑者的不二之選。適應群體為70kg以上，各種落地方式的跑者，輕微外翻可以使用，步幅跑者會很喜歡。適用於配速440以外的訓練，單次距離可20km+。

選碼建議：正常國產品牌選碼，內長=腳長-5

購買方式和性價比：得物報價399，這波雖然不是歷史低價(年中到過300左右)，但是依舊是值這個價格，大體重跑者可以無腦入。

柏油路霸是安踏2021年末推出的壹款定位入門到進階的長距離緩震跑鞋，主打穩定、緩沖、鞋重分布均勻，是壹款用料基礎但效果驚喜的跑鞋。(今天講的是春秋版)

鞋麵部分采用雙層賈卡網布材質，舒適且有打孔透氣，可以用於春秋穿著，單片式鞋舌連接全內靴，大大增強鞋麵的包裹感。同時內靴是彈力材質，鞋帶係統從下到上寬度逐漸增加，這也大大增加了對高腳背、寬腳掌等特殊腳型的寬容度。

後跟采用貓舌布填充，防止後跟向外滑出，提昇後跟鎖定性。

鞋楦偏寬，但是因為內靴的存在所以胖瘦腳都可以穿且舒服。

中底部分，鞋墊下方有壹層ETPU中底布，使得這雙鞋的第壹觸感很柔軟，且有著很耐久的緩沖，單程20km+不是問題；而中底布下方的主體EVA材質和中底布壹起，組成了這雙鞋後勁"韌"的腳感，在長距離訓練中不卸力，有壹定回彈感，緩震極限中等，可以承託80kg以內的。得益於鞋麵和中底重量接近1：1的分布，雖然鞋重不輕(US9單隻289g），但這雙鞋並不顯得墜腳，還有壹定的滾動感，在440以外的配速中也比較輕鬆。足弓內側有向上拱起的紋路，有利於抑制壹定的足外翻。

大底部分采用全掌耐磨橡膠材質，耐磨性沒話說，並且大底紋路也進行針對性鋪設，在前掌發力區域加入顆粒和碎釘，提昇了抓地力。

總而言之，柏油路霸是壹雙用料樸素但實用的進階堆跑量跑鞋，有很強的特色。適用群體為80kg以內，各種落地方式的跑者，適用於配速440以外的訓練，單次距離20km+。適用天氣為春秋10-25度，適用路麵為幹地和無積水濕地。

選碼建議：正常選碼，和Nike同US碼，內長=腳長+5

購買方式和性價比：雙十壹安踏天貓官方旗艦店預售到手價194，用來堆跑量性能夠用，價格合適不心疼。

Adistar是阿迪達斯2022年春季推出的旗艦長距離訓練鞋，主打緩震和穩定。

鞋麵部分采用雙層網布設計，透氣性壹般，適合秋冬穿著。後跟填充紮實，包裹鎖定性強。鞋楦方麵，個人感覺偏寬偏長，按常規選的碼數就感覺偏大了壹碼。

中底部分主體采用輕量化EVA，腳感較韌，有緩震感也不過度下陷，比較討喜，就是回彈不太明顯。29-38mm的厚度也給予了足夠的緩沖上限，能夠承託全體重跑者。鞋重雖然較重(US9 313g)，但是鞋重分布卻意外的均勻，跑起來不墜腳，可以跑到440的速度，中底的緩震耐久也足以支撐20km以上的距離。此外，後跟采用了加寬加硬度的設計，極大地提昇了後跟的穩定性。

雖然中足無抗扭片，但是彎折點落在跖骨下方，不會牽扯足底筋膜。

大底采用了全掌馬牌橡膠的材質，耐磨性和抓地力都值得信賴。

總而言之，Adistar是壹雙重量分布均勻、腳感比較討喜的傳統緩震跑鞋，適用群體為全體重、各種落地方式的跑者，適合配速440以外，單次距離可20km+。適用路況為幹濕路麵，適用季節為0-15度的秋冬季節。

選碼建議：選小半碼。

購買方式和性價比：拚多多買兩件單件249元，作為今年阿迪的旗艦緩震係跑鞋來說，性價比還是可以的，喜歡傳統中底腳感的可以入。

Meraki S是361在2021年冬天推出的壹雙次頂級緩震跑鞋，主打觸地反饋、傳統腳感，是壹雙對跑者自身能力要求比較高的跑鞋。

鞋麵采用雙層賈卡材質，舒適度高，透氣性壹般，適合春秋10-25度穿著。鞋舌采用壹片式設計，貼合度高，後跟填充也是頂緩級別，將後跟牢牢鎖住。

鞋楦正常，不寬不窄，還留有合適空間。

中底部分采用雙密度設計，上層quikfoam超臨界發泡材質，下層硬質EVA，上層泡棉波浪形鋪設有助於緩釋壓力，下層EVA框架則是明顯提高穩定性和觸地反饋，每壹步都幹凈利落，穩中帶彈，是薄底時代的熟悉感覺，跑到440的速度也不卸力(再快則會受到鞋重限制)。與此同時，緩震回彈整體偏弱，能承託的重量上限也不高，80kg到頭，但是更有利於跑者利用自身力量完成訓練。還有壹點，這雙鞋前掌的緩沖比較弱，因此適合全掌和後掌跑法跑者使用。耐久度方麵，我曾經嘗試過壹次24km的長距離拉練，基本沒有問題。

大底部分，前掌采用軟質橡膠，主管抓地，後掌采用耐磨橡膠，主管耐磨。

總而言之，Meraki S是壹雙市麵少見的腳感結實的傳統緩震跑鞋，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人敬而遠之。適應群體為80kg內，全掌和後跟跑法跑者，可以用於配速440以外的訓練，單次距離可15km+，適用於乾燥和無積水柏油路，春秋10-25度的天氣。

選碼建議：正常選碼，和Nike同US碼，內長=腳長+5

購買方式和性價比：站內大神爆料可做到174，性價比較高，喜歡傳統跑鞋薄脆腳感的可以入。

介紹到這里，總結壹下：

①越貴的跑鞋不壹定越好，要根據自身的體重、落地方式、配速和距離、喜歡的腳感進行選擇，沒有最好的，衹有最合適的。

②國產跑鞋可以實現對國際跑鞋的性能平替，但是國產品牌在細節、設計等方麵還與國際頂尖水準有差距。

③中底堆料多不完全等同於性能強，對於合適材料的合適調教和設計、對於細節的把控才能成就壹雙好跑鞋。

④選跑鞋是壹件很動態的事，也許壹個在現在很昂貴的產品，在未來技術會下放到更便宜的產品上，因此買鞋隻買剛需，其他都可以等(不然吃灰的時候真難過。)

最後是我今年最喜歡的的三雙：越影2.0，創2.0pro，勝利20。

謝謝大傢看到這里，從作圖——找素材——撰稿——修改，寫了很多天，希望能夠對妳的選購有幫助~

作者聲明本文無利益相關，歡迎值友理性交流，和諧討論～

Chrome的開發者工具已經強大到沒朋友的地步了，特別是其功能豐富界麵友好的console，使用得當可以有如下功效：

更高「逼格」更快「開發調試」更強「進階級的Frontender」

Bug無處遁形「Console大法好」

console.log

大傢都會用log，但鮮有人很好地利用console.error , console.warn 等將輸出到控制臺的信息進行分類整理。

他們功能區別不大，意義在於將輸出到控制臺的信息進行歸類，或者說讓牠們更語義化。

各個所代表的語義如下：

console.log：普通信息

console.info：提示類信息

console.error：錯誤信息

console.warn：警示信息

當合理使用上述log方法後，可以很方便地在控制臺選擇查看特定類型的信息。

console.log('壹顆紅心向太陽','吼吼~'); console.info('樓上藥不能停！'); console.warn('樓上嘴太賤！'); console.error('樓上關妳毛事？');

如果再配合console.group 與console.groupEnd，可以將這種分類管理的思想發揮到極致。這適合於在開發壹個規模很大模塊很多很復雜的Web APP時，將各自的log信息分組到以各自命名空間為名稱的組裏面。

console.group("app.foo"); console.log("來自foo模塊的信息 blah blah blah..."); console.groupEnd; console.group("app.bar"); console.log("來自bar模塊的信息 blah blah blah..."); console.groupEnd;

而關於console.log，早已被玩兒壞了。壹切都源於Chrome提供了這麽壹個API：第壹個參數可以包含壹些格式化的指令比如%c。

比如給hello world 做件漂亮的嫁衣再拉出來見人：

console.log('%chello world','font-size:25px;color:red;');

如果妳覺得不夠過癮，那就把妳能寫出來的最華麗的CSS樣式都應用上吧，比如漸變。於是妳可以得到如下華麗麗的效果：

console.log('%chello world', 'background-image:-webkit-gradient( linear, left top, right top, color-stop(0, #f22), color-stop(0.15, #f2f), color-stop(0.3, #22f), color-stop(0.45, #2ff), color-stop(0.6, #2f2),color-stop(0.75, #2f2), color-stop(0.9, #ff2), color-stop(1, #f22) );color:transparent;-webkit-background-clip: text;font-size:5em;');

各種招大招的節奏啊~

看著上麵密集的代碼不用驚慌，上麵console.log第二個參數全是純CSS用來控制樣式的，妳不會陌生。而第壹個參數里可以帶用百分號開頭的轉義指令，如上麵輸出帶樣式的文字時使用的%c指令。更詳細的指令參見官方API文檔的這個表格。

如果還不夠過癮，那咱們來log壹些圖片吧，甚至。。。動圖？

對，妳得先有圖，我們拿這張圖為例。

console.log("%c", "padding:50px 300px;line-height:120px;background:url('http://wayou.github.io/2014/09/10/chrome-console-tips-and-tricks/rabbit.gif') no-repeat;");

看著上麵搖擺的豆比兔是不是有種抽牠壹臉的沖動。

除此，console.table 更是直接以表格的形式將數據輸出，不能贊得太多！

借用之前寫過的壹篇博文里的例子：

var data = [{'品名': '杜雷斯', '數量': 4}, {'品名': '岡本', '數量': 3}]; console.table(data);

另外，console.log 接收不定參數，參數間用逗號分隔，最終會輸出會將牠們以空白字符連接。

console.log('%c妳好','color:red;','小明','妳知道小紅被媽媽打了麽');

console.assert

當妳想代碼滿足某些條件時才輸出信息到控制臺，那麽妳大可不必寫if或者三元表達式來達到目的，cosole.assert便是這樣場景下壹種很好的工具，牠會先對傳入的表達式進行斷言，衹有表達式為假時才輸出相應信息到控制臺。

var isDebug=false; console.assert(isDebug,'開發中的log信息。。。');

console.count

除了條件輸出的場景，還有常見的場景是計數。當妳想統計某段代碼執行了多少次時也大可不必自己去寫相關邏輯，內置的console.count可以很地勝任這樣的任務。

function foo{ //其他函數邏輯blah blah。。。 console.count('foo 被執行的次數：'); } foo; foo; foo;

console.dir

將DOM結點以JavaScript對象的形式輸出到控制臺而console.log是直接將該DOM結點以DOM樹的結構進行輸出，與在元素審查時看到的結構是壹致的。不同的展現形式，同樣的優雅，各種體位任君選擇反正就是方便與體貼。

console.dir(document.body); console.log(document.body);

轉載本文請遵循原文要求

console.time & console.timeEnd

輸出壹些調試信息是控制臺最常用的功能，當然，牠的功能遠不止於此。當做壹些性能測試時，同樣可以在這里很方便地進行。比如需要考量壹段代碼執行的耗時情況時，可以用console.time與 console.timeEnd來做此事。

這里借用官方文檔的例子：

console.time("Array initialize"); var array= new Array(1000000); for (var i = array.length - 1; i >= 0; i--) { array[i] = new Object; }; console.timeEnd("Array initialize");

當然，我們也可以選擇自己寫代碼來計時：

var start=new Date.getTime; var array= new Array(1000000); for (var i = array.length - 1; i >= 0; i--) { array[i] = new Object; }; console.log(new Date.getTime-start);

相信妳也看到了，用內置的console.time是多麽地方便，省去了自己寫代碼來計算的工作量。另外值得壹提的是，通過調用內置的console.time得到的結果要比自己手動計算的時間差更精確可靠。

console.profile & console.timeLime

當想要查看CPU使用相關的信息時，可以使用console.profile配合 console.profileEnd來完成這個需求。這壹功能可以通過UI界麵來完成，Chrome 開發者工具裏面有個tab便是Profile。

與此類似的功能還有console.timeLine配合 console.timeLineEnd,牠的作用是開始記錄壹段時間軸，同樣可以通過Chrome開發者工具里的Timeline 標簽來進行相應操作。

所以在我看來這兩個方法有點雞肋，因為都可以通過操作界麵來完成。但至少他提供了壹種命令行方式的交互，還是多了種姿勢供選擇吧。

console.trace

堆棧跟蹤相關的調試可以使用console.trace。這個同樣可以通過UI界麵完成。當代碼被打斷點後，可以在Call Stack麵闆中查看相關堆棧信息。

上麵介紹的都是掛在window.console這個對象下麵的方法，統稱為Console API，接下來的這些方法確切地說應該叫命令，是Chrome內置提供，在控制臺中使用的，他們統稱為Command Line API。

$

似乎美刀總是被程序員及各種編程語言所青睞「妳看看PHP代碼就知道PHPer有多愛錢了」，在Chrome的控制臺里，$用處還真是蠻多且方便的。$_命令返回最近壹次表達式執行的結果，功能跟按向上的方向鍵再回車是壹樣的，但牠可以做為壹個變量使用在妳接下來的表達式中：

2+2//回車，再 $_+1//回車得5

上麵的$_需要領悟其奧義才能使用得當，而$0~$4則代表了最近5個妳選擇過的DOM節點。

什麽意思？在頁麵右擊選擇審查元素，然後在彈出來的DOM結點樹上麵隨便點選，這些被點過的節點會被記錄下來，而$0會返回最近壹次點選的DOM結點，以此類推，$1返回的是上上次點選的DOM節點，最多保存了5個，如果不夠5個，則返回undefined。

另外值得壹贊的是，Chrome 控制臺中原生支持類jQuery的選擇器，也就是說妳可以用$加上熟悉的css選擇器來選擇DOM節點，多麽滴熟悉。

$('body')

$(selector)返回的是滿足選擇條件的首個DOM元素。

剝去她偽善的外衣，其實$(selector)是原生JavaScript document.querySelector 的封裝。

同時另壹個命令$$(selector)返回的是所有滿足選擇條件的元素的壹個集合，是對document.querySelectorAll 的封裝。

$$('div')

copy

通過此命令可以將在控制臺獲取到的內容復制到剪貼闆。

copy(document.body)

然後妳就可以到處粘了：

看完此條命令行，機智的妳是不是跟腦洞全開的我壹樣，冒出了這樣壹個想法：那就是通過這個命令可以在JavaScript里進行復制操作從而不用依賴Flash插件了。But現實是殘酷的，如之前所述的，這里的控制臺命令隻能在控制臺中環境中執行，因為他不依附於任何全局變量比如window，所以其實在JS代碼里是訪問不了這個copy方法的，所以從代碼層麵來調用復制功能也就無從談起。但願有天瀏覽器會提供相應的JS實現吧~

keys & values

這是壹對基友。前者返回傳入對象所有屬性名組成的數據，後者返回所有屬性值組成的數組。具體請看下麵的例子：

var tboy={name:'wayou',gender:'unknown',hobby:'opposite to the gender'}; keys(tboy); values(tboy);

monitor & unmonitor

monitor(function)，牠接收壹個函數名作為參數，比如function a,每次a被執行了，都會在控制臺輸出壹條信息，裏面包含了函數的名稱a及執行時所傳入的參數。

而unmonitor(function)便是用來停止這壹監聽。

function sayHello(name){ alert('hello,'+name); } monitor(sayHello); sayHello('wayou'); unmonitor(sayHello); sayHello('wayou');

debug & undebug

debug同樣也是接收壹個函數名作為參數。當該函數執行時自動斷下來以供調試，類似於在該函數的入口處打了個斷點，可以通過debugger來做到，同時也可以通過在Chrome開發者工具里找到相應源碼然後手動打斷點。而undebug 則是解除該斷點。

而其他還有好些命令則讓人沒有說的欲望，因為好些都可以通過Chrome開發者工具的UI界麵來操作並且比用在控制臺輸入要方便。

REFERENCE